Hvorfor burde du velge oss?
Vi setter opp et oppsett som er rettet mot deres behov i henhold til deres jobb. Skadeforebyggende trening som er med på å styrke kroppen, og forbedre blant annet holdning, hvis man er mye stillesittende på kontor, med generelt fokus på å styrke nakke, skuldre, rygg og knær.
Forskning viser at regelmessig fysisk aktivitet eller trening gir overskudd i hverdagen, og har positive effekter på fysisk og psykisk helse. Fysisk aktivitet forbygger sykdom og gir redusert sykefravær. Som arbeidsgiver bør du vite at nøkkelen til engasjerte, glade og effektive ansatte ligger i fysisk aktivitet – også i arbeidstiden.
Her kan vi sette opp trening i grupper slik at det er lettere å motivere hverandre innad i bedriften samt gjør det lettere å pushe hverandre som et team. Vi ser at mennesker trives i grupper da det også blir lettere for oppmøte.
Om ønskelig kan vi også sette opp trening for enkelt personer. Dette vil da være 1 til 1 med pt/instruktør der man har fokus på det den personen ønsker å forbedre eller begynne med innen trening.
Begge alternativer kan gjøres på senter eller på bedriftens eget lokale.
Hva kan vi tilby? Trening i grupper - PT en til en - Trening hos bedriften Trening på senter - Online Coaching
Christian Moan er personlig trener og har studert ved Akademiet For Personlig Trening
Han startet i jobben hos Elixia Lillehammer 2014, og jobbet der fram til 2018 som treningsinstruktør/P.T.
"Fra tiden der har jeg møtt mange fantastiske mennesker med forskjellige utfordringer. Min spesialitet ble opptrening etter skade og tett oppfølging for å nå de målene som var satt".
Christian opprettet virksomheten «PT Christian Moan» i 2018 og begynte som P.T hos Mudo gym Lillehammer, samtidig som han begynte å jobbe hos Stendi samme året som miljøarbeider frem til dags dato.
- Sertifisert PT AFPT
- Sertifisert Prformance -instruktør
Kristian Klevgård jobber som personlig trener, samtidig som han kombinerer dette med en toppidretts-hverdag som syklist.
Kristian har drevet med allsidig trening hele livet, deriblant langrenn, skiskyting, fotball, friidrett, hundekjøring og terrengsykling.
Han har et brennende engasjement for å hjelpe mennesker å få ut sitt fulle potensiale og å kunne være en bidragsyter når det kommer til styrketrening, utholdenhet, skadeforebyggende trening eller annet innen trening, helse og ernæring.
- Bachelor i Idrettsvitenskap ved Høyskolen i Lillehammer
- Ernæring og Helse fra Høyskolen i Kristiania
- Tidligere personlig trener ved Sats Lillehammer (2015-2021)
Kontakt: kristian@malrettet-trening.no
Målrettet Trening 